Sweetcollect

Gott och fint för alla åldrar

Vi alla vet att socker inte är bra för oss, men i måttliga mängder så förstör dig inte. Men hur fungerar det när du bär på en annan människa?

sugar pregnant chocolate candy_407896087

Många personer kämpar med att bli gravid. En stor hjälp på vägen att bli gravid är kosttillskott, ägglossningsvisare och goda råd från barnmorskan. Och när du väl blivit gravid är det viktigare än någonsin att du håller bra hälsa för att barnet ska frodas. det är redan självklart att du slutar med alkohol, cigaretter, droger och snus. Men hur är det egentligen med socker?

Socker är nästan som en drog, fast laglig. Den ger en kortvarig energikick men det ersätts med en djupare dipp än om du valt något annat sätt att få energin tillbaka. Du får också starkare hungerkänslor. På lång sikt ökar du risken för diabetes, fetma och din hjärna kan inte längre avgöra om du är mätt eller inte.

Och om det har så pass stor påverkan på dig, hur är det då med ett litet foster? Det har visat sig att det du äter under graviditeten har stor påverkan på vad ditt framtida barn kommer att gilla, samt så påverkar din diet fostrets tillväxt och utveckling. Äter du mycket skräpmat och processad mat kommer ditt barn nog gilla samma sak. Äter du nästan bara samma saker kanske barnet får svårt att ta till sig nya smaker eller är helt enkelt rädd för att testa andra livsmedel.

Du ska absolut inte banta, det kan leda till näringsbrist i livmodern, men försök att äta vällagad mat och variera middagarna. Det kan vara svårt att stå emot graviditetssugen på socker eller fett men försök att begränsa intaget.

Ditt blodsocker spelar en viktig roll i barnets utveckling i magen. Har du högt blodsocker ska du försöka få ned det så fort som möjligt. Högt blodsocker kan nämligen leda till utvecklingsskador eller missbildningar. Som sötsaksälskare är väl inte risken så stor att blodsockret ska vara i sån hög grad, men om du har diabetes är det viktigt att hålla ett extra öga på blodsockret och försöka få ned det i den mån du kan.


Du som gillar godsaker i alla dess former är långt ifrån ensam. Faktum är att de allra flesta har någon last som är svår att begränsa, vare sig det handlar om tårtor, cupcakes, choklad eller polkagrisar. Tyvärr leder en överkonsumtion av godsaker till hel del problem, vilket gör att det bästa är att stoppa i sig med måtta.

gottegris

De som själva vet med sig att de är gottegrisar som gärna fikar med jämna mellanrum bör dock ta en del saker i beaktande. Dricker du oftast kaffe vid de tillfällen då du njuter av goda bakverk löper du till exempel stor risk för missfärgningar på tänderna som inte är värst snyggt. Som tur är finns det bra produkter framtagna för att motverka just detta, men det är långt ifrån de enda problem man kan stöta på, om man vet med sig att man är fikasugen lite för ofta.

Viktproblem

Vikten är en annan sak som snabbt kan rulla iväg, då bakverk i de flesta fall, som sagt, inte är speciellt nyttiga att stoppa i sig i alltför stor utsträckning. Allt med måtta som man brukar säga. Om det dock är så att du vet med dig att du kanske stoppar i dig lite för mycket, bör du kanske redan nu korrigera detta med ett lägre kaloriintag rent generellt, samtidigt som du börjar röra dig i större utsträckning än innan. Du märker mest troligt själv av när du påverkas på ett sådant sätt att det börjar kännas osunt och då är det bara att ta tag i motionspassen per omgående.

Diabetes

En annan sak som ditt höga sockerintag kan bidra till är en ökad risk för diabetes. Förr i tiden var diabetes inte alls lika vanligt, men på bara några decennium har antalet som drabbats mångdubblats, mest troligt på grund av att vi helt enkelt äter lite mindre nyttigt än tidigare. Om du är osäker på om just du ligger i riskzonen kan det vara väl värt att kontakta sjukhuset och be om provtagning, eller att skaffa sådan utrustning själv på nätet.


Alla bakande föräldrar vet hur roligt det är när barnen entusiastiskt intresserar sig för samma hobby. När de frågar om de får hjälpa till medans du själv bakar, eller när de på eget initiativ frågar om ni tillsammans kan göra så. Utan att styra dina barn alltför mycket så kan du faktiskt inspirera dom att själva fatta tycke för bakningens konst, något som är värdefullt för resten av deras liv.

bakning med barn

De som bakar vet hur givande syssla det är. En lugn, harmonisk och högst meditativ procedur ger dig både gott fikabröd och färskt bröd, likt de på webbsidan Recepten, och ofta tacksamma familjemedlemmar som får ta del av godsakerna. Ja, alla de som smakat på lyckan vill mest troligt ge denna gåva vidare till sina barn, men det måste samtidigt komma ifrån dem själva, utan att man tvingar dem att hjälpa till. Annars brukar det tyvärr på helt motsatt effekt.

Det finns dock en hel del bra metoder för att ditt barn ska fatta tycke för det härliga med bakning.

  • Härma mamma och pappa – i unga år så kan man bland annat skaffa dem egna bakleksaker, så att de på låtsas kan baka sådant som både mamma och pappa gör. Barn älskar att härma sina föräldrar och ingenting är annorlunda när det kommer till bakning. Bakleksaker av denna typ är lätta att hitta på Lekmer. Se till att spela med i leken och beröm barnen för deras ansträngningar i fantasiköket.
  • Positiv förstärkning –  att berömma dina barn i deras ansträngningar bidrar till en positiv förstärkning som mycket väl kan leda till  att barnet i framtiden kommer att vilja pröva på riktig bakning. På gäller även att inte ta alltför allvarligt på de tillfällen då barnet först visar ett intresse att delta. Gör bakningen till en lek om möjligt, men var självfallet även tydligt med att exempelvis heta ugnar och liknande är något som bör respekteras, eftersom det annars kan leda till farliga konsekvenser.
  • Egen receptbok – är någonting som brukar vara väldigt lyckat för att öka barnens intresse. En bok där de själva kan vara med och välja recept ifrån och som faktiskt är på en sådan nivå att de enklare kan delta. Det handlar egentligen om att inkludera barnet i en än större del av processen, något som även gör att de bättre förstå helheten i bakningen. Bakböcker av detta slag kan du bland annat hitta på Bokus.

Ibland kan det vara svårt att hitta kakor som både är tillräckligt intressanta i smaken för att passa de vuxna samtidigt som de inte retar de smås smaklökar för mycket. Här nedan kommer vårat favoritförslag på en kaka för hela familjen.

barn bakar

Kärleksmums

Kär kaka har många namn kan man utan tvekan säga för denna skapelsen. Förutom kärleksmums så kan man se att den även kallats mockarutor, snoddas och strösselkaka om man gör en snabb sökning online. Att en kaka med kaffe i sig är knappast det man skulle tro att barn skulle älska, men så är det faktiskt. Om sanningen skall fram är det självklart inte mycket kaffe i kakan, bara en till två matskedar, men ändå tillräckligt för att ge god smak. Allt kakan behöver är 15 minuter i ugnen på 175 grader, tid att svalna och sedan på med glasyren. En perfekt kaka för att fira tiden tillbaka i skolan.

Ingridienser till kakan:

  • 150 gram smör eller margarin
  • 2 stycken ägg
  • 3 deciliter socker
  • 1 matsked kakao
  • 2 teskedar bakpulver
  • 1,5 deciliter mjölk
  • 4,5 deciliter mjöl

Ingridienser till glasyren:

  • 3,5 deciliter florsocker
  • 2 teskedar vaniljsocker
  • 1 matsked kakao
  • 2 matskedar kaffe
  • 75 gram smör eller margarin

 

Kladdkaka

En klassisk svensk kladdkaka kan aldrig slå fel bland varken barn eller vuxna. Kakan skall gräddas i ca 15 minuter på 175 grader.

Ingridienser till kladdkakan:

  • 1 deciliter vetemjöl
  • 3 matskedar kakao
  • 1 tesked vaniljsocker
  • 2 stycken ägg
  • 2,5 deciliter strösocker
  • 100 gram smör eller margarin

Behöver du tips på hur du gör goda drinkar till dina barns kalas? Här hittar du allt du behöver! Varför inte blanda drinkarna tillsammans med ditt barn som en rolig förberedelse?

Bål är alltid roligt

Bål är en gammal klassiker och något som alltid uppskattas på festen då barnen får förse sig själva. Du kan smaksätta och dekorera bålen med en massa roliga saker. Varför inte ätbara blommor eller godisar? Om du använder ofärgad läsk eller saft som bas kan du färgsätta med någon fin karamellfärg. Röd eller grön funkar bäst på Halloween-kalaset.

Vill du göra en riktigt läskig bål kan du blanda blodapelsinsjuice och äppelcider. Fyll ett par handskar mer svartvinbärsjuice och lägg dem i frysen under natten. Klipp upp handsken och lägg dem i bålen. Lägg dit lite svarta vinbär också. Du får en bål som garanterat ser läskig ut och som smakar gott. De frusna händerna håller även bålen kyld under hela kvällen. Om du inte vill att händerna ska tina kan du inkludera några isbitar. Du hittar bild och receptet här.

Gör en spökdrink

Överhuvudtaget är drinkar med halloween-tema tacksamt och uppskattas bland barnen. För en spökdrink, lägg i mycket is i glaset och häll i cola. En variant på tequila sunrise kan man göra genom att hälla i apelsinläsk och spetsa en marshmallow genom en cocktailpinne. Häll gärna i lite grenadin för att få till en läcker färgskiftning. Karamellfärg är din vän när det gäller barndrinkar, liksom grenadin och annat som tillför häftig färg. Särskilt karamellfärg är häftigt för kids, och det räcker med några droppar för att få till en sådan där häftig kemisk färg som barnen älskar.

Vuxendrinkar fast för barn

Det roligaste barn vet är att leka vuxna. Du kan göra en läcker Dry Martini-drink genom att fylla ett glas med Sprite eller 7-Up och toppa den med ett par goda och smakrika bär. Här hittar du fler tips på barnvänliga drinkar som är både snygga och goda. Du kan gärna toppa drinkarna med pynt, det brukar barnen tycka är kul.

Det är inte så svårt att göra goda drinkar till barn, bara häll i lite läsk och toppa med lite roliga bär så är festen igång.


Inför midsommarens festligheter så behövs det mycket gott att äta, både som lunch och till kvällens middag. Att få en smaskig efterrätt är alltid rätt oavsett om det är midsommar eller inte. Här följer ett recept på något midsommargott, en Jordgubbspaj fylld med en kräm av citron.

jordgubbar

Gör en helt vanlig pajdeg med vetemjöl, socker, vaniljsocker och smör som du kör i någon typ av beredare. Har du inte någon blanda väl för hand. När pajdegen är välblandad tillsätt en äggula och bland igen. Fördela ut degen platt och lägg den i din kyl i ungefär trettio minuter. När det är dags att göra pajen så börja med att kavla ut degen så den passar en form med diameter på ungefär 20-25 centimeter.

Lägg den utkavlade degen i din pajform och sätt in i kylen igen i ungefär en halvtimme. Med ett gradantal på 200 så grädda pajskalet i ungefär 20 minuter, innan du lägger i fyllningen så låter du pajskalet svalna så inte fyllningen blir varm.

Då var det dags för fyllningen, vispa upp grädde och vänd i citronkräm, när väl pajskalet svalnat så fyller du det med fyllningen av vispad grädde och citronkräm, skär upp jordgubbar hur du vill ha dom och täck krämen med dessa, när jordgubbarna är på plats så kan du garnera det hela med antingen citronmeliss eller något annat gott!

Ät och njut av denna goda jordgubbspaj med citronkräm!


Numera går det som bekant att köpa i princip allting på nätet, som exempelvis datorer, kläder, skor telefoner, filmer, bildelar, mat och till och med godis, ja, det är faktiskt sant. På nätet går det att hitta flertalet butiker som säljer godis.

godis

Att handla godis på nätet fungerar ungefär på samma sätt som när man köper godis i en vanlig affär, det är bara att plocka för sig av alla godsaker som finns, inte helt olikt det sättet på vilket man plockar ihop en påse lösgodis på sena fredagseftermiddagen. Colaflaskor, sega råttor, geléhallon, Dumle och Fox citron, alla går de att hitta inte bara i godisaffären utan nu även på nätet, vilket kan vara praktiskt i det fall att närbutikens utbud av lösgodis inte är vad man önskar. Dessutom kan det ju vara lite roligt att bland alla räkningar även få en påse godis i brevlådan.

När man handlar på nätet kan man också stöta på flera sorter och påsar som man aldrig har sett förut. Frakten är liten eftersom godis inte väger så mycket och den här sortens vara går också att beställa från andra länder.

Om du väljer att köpa från USA eller England kan du få smaka på deras utbud utan att behöva betala för en flygstol. Godiset som man vuxit upp att se amerikanska barn äta i teverutan finns äntligen tillgängliga för oss i Sverige. Twizzlers, Butterfinger och Peeps är bara några av godisnamnen som finns därute. Eller varför inte försöka hitta lite japansk godis som kan ha vilka smaker som helst: grönt te är en storfavorit men det finns också smaker som bönor, honungsmint och öl.